TRABAJO CALENTAMIENTO 26-11-2015

Hoy hemos seguido realizando el trabajo del calentamiento. También el profesor nos ha aconsejado varias cosas sobre el calentamiento específico.

TRABAJO CALENTAMIENTO 24-11-2015

Hoy hemos seguido con el trabajo de calentamiento. Ya vamos por la parte final, todavía nos falta el calentamiento específico, pero creo que vamos muy bien.

TRABAJO CALENTAMIENTO 19-11-2015

Hoy hemos seguido haciendo el trabajo del calentamiento. Vamos avanzando mucho, ya vamos por la parte inicial terminándola.

TRABAJO DE CALENTAMIENTO 18-11-2015

Hoy hemos hecho la primera parte del video del trabajo en grupo del calentamiento y hemos distribuido un poco la información. Mi deporte que me ha tocado a sido el baloncesto junto a Dani Morán y Antonio Torres.

EXPLICACIÓN DE ALGUNOS CALENTAMIENTOS BÁSICOS 12-11-2015

Hoy el profesor nos ha enseñado varios calentamientos básicos de movilidad articular como: pie, rodilla, caderas etc... También nos ha nombrado varios músculos como: los gemelos, cuádriceps etc...

INFORMACIÓN SOBRE EL TRABAJO CALENTAMIENTO 10-11-2015

Hoy el profesor a explicado más a fondo el trabajo de calentamiento.
CALENTAMIENTOS:
- Flexión-extensión.
-Laterarización: derecha e izquierda.
-Circunducción.
-Aducción-abducción.

TRABAJO CALENTAMIENTO 5-11-2015

C. GENERAL---> Cualquier actividad. Se divide en:
-P. inicial: Carrera continua suave de 2 o 3 minutos---> Movilidad articular---> Estiramientos musculares.
-P. Principal: Ejercicios dinámicos---> Juegos dinámicos.
-P. Final: Estiramientos---> Ejercicios de relajación.
C. ESPECÍFICO---> Concreto.
NORMAS: Ejercicio ordenado de menor a mayor intensidad.
OBJETIVOS: Evitar lesiones y preparar el organismo.
Se divide en:
-P. inicial: exactamente igual que en el calentamiento general.
-P. Principal:  Ejercicio dinámico---> Ejercicio dinámico específico.
EJERCICIO DINÁMICO ESPECÍFICO:
- Material: móvil---> implemento.
- Instalación