TRABAJO CALENTAMIENTO 5-11-2015

C. GENERAL---> Cualquier actividad. Se divide en:
-P. inicial: Carrera continua suave de 2 o 3 minutos---> Movilidad articular---> Estiramientos musculares.
-P. Principal: Ejercicios dinámicos---> Juegos dinámicos.
-P. Final: Estiramientos---> Ejercicios de relajación.
C. ESPECÍFICO---> Concreto.
NORMAS: Ejercicio ordenado de menor a mayor intensidad.
OBJETIVOS: Evitar lesiones y preparar el organismo.
Se divide en:
-P. inicial: exactamente igual que en el calentamiento general.
-P. Principal:  Ejercicio dinámico---> Ejercicio dinámico específico.
EJERCICIO DINÁMICO ESPECÍFICO:
- Material: móvil---> implemento.
- Instalación